【朝活記録】ラン・資格勉強・筋トレ・配当金で充実の1週間（5/26〜6/1）
気づけばもう6月！
とはいえ、朝晩はまだまだ肌寒さを感じる日々。東北・宮城の涼やかな気候に助けられながら、今週も無理なく朝活を継続できました。
それでは、今週も淡々と朝活を振り返っていきます！
①【ランニング】平日全日コンプリート！久々の5連続！
今週はなんと、平日5日間すべてで朝ラン達成！
久しぶりに毎朝走ることができ、充実感も格別でした✨
v(￣Д￣)v ｲｴｲ
ただし、5/30（土）は大雨で断念…。
これもまた自然の流れ。無理はせずに、自分に優しく朝活を継続中です。
小学生の「おはようございます！」に癒される朝も健在。こうした日常の小さな喜びも、朝ランのご褒美ですね。
引き続き、体調と相談しながら「現状維持」を意識して続けていきます。
②【資格勉強】毎日継続中！2科目クリアで手応えもUP！
朝ラン後は、いつも通り中小企業診断士の勉強タイム📚
今週も朝・晩の毎日学習を継続中です！
今週は
- 経営情報システム
- 経営法務
の2科目に集中して取り組みました。
「スタディングの直前対策講座」と「過去問演習」を併用しながら進めています。
正解だけを見るのではなく、間違った選択肢のどこが誤りなのかまで丁寧にチェック。これが地味に大切！
試験までは残り2か月。ここからは「苦手のあぶり出し」と「潰し込み」に力を入れて、一次試験合格を目指します！
③【筋トレ】継続中！夕方に地味にコツコツ！
朝の時間はランと勉強に充てているため、筋トレは夕方に実施！
今週も継続できました✨
これで2週連続達成中！
夏に向けて引き締め強化中の今日この頃。無理なく、気負わず、楽しくやるのがポイント！
▷ 今週の筋トレメニュー
- 腹筋30回×3セット
- 腕立て伏せ30回×3セット
- スクワット30回×3セット
- プランク30秒×5セット
筋トレ後はシャワーを浴びて、プロテイン片手に夕食タイム。
日々の積み重ねが、少しずつ自信になっています。
④【配当金】ちょっぴり嬉しいご褒美も！
今週はなんと、配当金が入金されました！
v(￣Д￣)v ｲｴｲ
- 銘柄名：日本取引所グループ
- 銘柄コード：8697
- 入金額：4,622円
ちなみに、日本取引所グループ（JPX）は、東京証券取引所や大阪取引所を運営している会社です。
株式や先物、ETFなど、あらゆる金融商品が安心して売買できるように、市場の安定運営を行っています。
いわば「日本の株式市場の司令塔」みたいな存在で、上場企業や投資家を支えるインフラ企業ですね💹
株式投資の勉強にもなりつつ、こうした安定銘柄からの入金はちょっとしたご褒美感があります♪
こういう「ちょっとした臨時収入」も、朝活のモチベーションにつながるのが不思議ですね。
⑤【朝活ポイント】
今週の成果を、朝活ポイントで数値化しました！
| 活動内容 | 実施日数 | ポイント | 合計 |
|---|---|---|---|
| 朝ラン | 5日 | 5pt × 5 | 25pt |
| 資格勉強 | 7日 | 5pt × 7 | 35pt |
| 筋トレ | 2日 | 3pt × 2 | 6pt |
| ブログ投稿 | 1記事 | 5pt × 1 | 5pt |
| 配当金受取 | 1回 | 2pt × 1 | 2pt |
| 合計 | — | — | 73pt |
累計朝活ポイント：284pt（前回211pt＋今週73pt）🎉
⑥【来週の目標】
- 平日4回以上の朝ラン
- 経営法務・経営情報システムの復習完了
- 筋トレを週3回へ増やすチャレンジ
- ブログ1記事アップ！
小さな行動の積み重ねを大切に、来週も地道にやっていきます！
⑦【朝活を続けるコツ】
最近あらためて実感している「朝活継続のコツ」は以下の3つ👇
- 朝の流れをルーティン化（起床→ラン→勉強を機械的にこなす）
- 完璧を求めない（できない日があってもOK！）
- やった内容を記録する（ブログ・Xで発信してモチベ維持）
「朝が来たら自動的に行動する」くらいのリズムが作れると、継続しやすくなります！
まとめ
涼しい宮城の朝に支えられて、今週も朝活を無事に継続できました！
「継続できたこと」を素直に喜びつつ、来週もまた少しだけ前進していけたらと思っています。
次回のハイライトもお楽しみに♪
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