2023-07

読書・学び

【実践】運動脳:脳と運動の関係を読んで実践してみた

1日の大半を座りがちでPC画面ばかり見てしまっている人に気づいてほしい。 運動が脳にとって素晴らしい効果があることを。読書をして学んだことを、日常生活で取り組んでみて思ったことを記事にしています!
朝活

早寝早起きと自己改革:朝活で始める人生へのポジティブな変化

細マッチョになって、恰好よくなって、賢い社会人になりたい!そんな下心丸出しな思いで、朝活を3年間継続してきました。 そんな私の朝活を継続するために具体的な解決方法について紹介します。
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