ランニング

6年以上朝ランを続けてきた私が、ランニングで一番変わったことを振り返ります。体力や体型の変化ではなく、生活リズムが整い、勉強や読書に集中できる朝時間を手に入れた実体験を紹介します。

朝ランを6年間続けた結果、ランニングシューズを15足ほど履き潰しました。NikeのZoom Flyシリーズを中心に履いてきた経験から、クッション性の重要性や買替タイミング、初心者に感じたリアルな感想を書いています。

日曜日の夕方になると「明日仕事か…」と憂鬱になることがあります。そんな時におすすめなのが夕方ウォーキング。営業事務として働く自分が、休日の夕方に1.5km歩いて感じたリフレッシュ効果や回復時間について書きました。

ランニングは実は最強の節約術？朝ラン習慣で無駄遣いが減った実体験を紹介。健康・時間・お金を同時に整える方法とは。

氷点下の仙台でも朝ランを継続し、1月に月間300kmを達成。寒い朝に5kmを積み上げ、休日ロングランで距離を伸ばしたリアルな振り返りと2月のランニング計画を紹介します。

久しぶりに挑戦した20㎞ランニング体験記。七ヶ浜海水浴場の景色や走る前後の気持ち、給水の工夫、普段の朝ラン習慣とのつながりを紹介します。

仙台に転勤した営業事務員が、東北復興マラソンに挑むまでのストーリー。仕事とランニングを両立し、過去の失敗を乗り越え、3時間10分切りを目指す挑戦記。

「カツサプ」でスポーツパフォーマンス向上！運動系サプリメントの体験レビュー記事になります。実際に摂取してハーフマラソンを走ってみました。