※この記事は、2025年2月〜6月に投稿していた朝活記録をもとに、内容を整理・加筆したまとめ記事です。
当時のリアルな悩みや変化を振り返りながら、半年間の朝活で感じたことを書いています。
自分は2025年2月〜6月にかけて、
👉 「朝活報告」
という記事を投稿していました。
内容としては、
・朝ラン
・中小企業診断士の勉強
・筋トレ
・生活改善
など、
その日にやった朝活を記録するスタイル。
当時は、
👉 「朝活をゲームみたいに継続できないか？」
と考えていました。
そこで始めたのが、
👉 “朝活ポイント制度”
です。
朝活を「ゲーム化」したかった
以前、こんな記事を書きました。
▶ 「朝活ポイント」を作って自分へご褒美を与えるという考え方
簡単に言うと、
👉 朝活した内容をポイント化する
というもの。
例えば、
・ランニング
・勉強
・筋トレ
・ブログ更新
などにポイントを付けて、
👉 一定ポイント貯まったら自分にご褒美
みたいな仕組みを作っていました。
当時の自分は、
👉 「継続って気合だけだと厳しい」
と思っていたんですよね。
だからこそ、
👉 “ゲーム感覚”
を入れたかった。
実際は、かなり運用が甘かったです笑
ただ、今振り返ると、
👉 かなり雑な運用でした笑
例えば、
・ポイント判定が甘くなる
・記録を忘れる
・旅行中は何も考えてない
・「今日はまぁいいか」が増える
などなど。
最初はしっかりやろうと思っていましたが、
👉 人間、そんなに完璧じゃない
を痛感しました笑
特に、
👉 「ポイントを残すこと自体を忘れる」
これは結構ありました。
もはや、
👉 “ゲーム管理する人”
が必要なレベルです笑
それでも、やって良かったと思っている
ただ、
👉 「失敗だったか？」
と言われると、
全然そんなことはありません。
むしろ、
👉 半年間、自分の朝活を可視化した経験
はかなり面白かったです。
営業事務として働いていると、
毎日が、
・電話対応
・入力作業
・納期確認
・イレギュラー対応
など、
👉 「目に見えない疲労」
がかなり多い。
だからこそ、
👉 “自分が積み上げたもの”
をポイントという形で見える化するのは、
結構良かったです。
コンビニスイーツの罪悪感が減った
地味に良かったのがこれ。
👉 「ご褒美」が作りやすくなった
こと。
以前の自分って、
コンビニスイーツを買うだけでも、
👉 「無駄遣いかな…」
みたいな感覚がありました。
でも、
👉 「朝ランした」
👉 「勉強した」
👉 「筋トレした」
という積み上げがあると、
👉 「今日はちょっと良いか！」
と思える。
これ結構大きかったです。
もちろん、
食べ過ぎは良くないですが笑
でも、
👉 “自分を少し認める感覚”
は大事だと思いました。
朝活内容は、今とほとんど変わっていない
面白いのがここ。
2025年前半にやっていた朝活って、
実は今とほとんど変わりません。
・朝ラン
・中小企業診断士の勉強
・筋トレ
・ブログ
これらを、
2026年5月時点でも継続しています。
もちろん、
👉 毎日完璧ではありません。
・二度寝
・サボり
・やる気ゼロ
普通にあります笑
でも、
👉 「また戻ってくる」
これがかなり大事だと感じています。
朝活で人生が激変したわけではない
ここは正直に書きます。
朝活をしたからといって、
👉 人生が急に変わったわけではありません。
・年収爆増
・意識高い成功者
・完璧な生活
全然そんなことないです笑
むしろ、
営業事務として働きながら、
👉 「どうにか自分を崩さないようにしている」
感覚の方が近い。
でも、
朝活を続けていることで、
👉 “自堕落になりすぎない”
これはかなり感じています。
「小さい積み重ね」は意外と自信になる
最近思うんですが、
人生って、
👉 一発逆転より、
小さい積み重ねの方が大事
な気がしています。
・朝少し早く起きる
・走る
・勉強する
・ブログを書く
派手ではありません。
でも、
👉 「自分は何もしていない」
感覚は減りました。
これはかなり大きいです。
半年間の朝活記録は、今見ると結構リアル
当時の記事を読み返してみると、
かなりリアルです笑
・モチベ高い日
・疲れている日
・やる気ない日
・無理やり動いている日
全部残っている。
だからこそ、
👉 「継続って綺麗じゃない」
のも分かります。
SNSだと、
“完璧な朝活”だけ見えがちですが、
実際は、
👉 グダグダしながら続ける
くらいが現実なのかもしれません。
まとめ｜完璧じゃなくても、続ける意味はあった
2025年2月〜6月。
朝活をポイント化しながら、
半年間記録を続けてきました。
運用としては、
👉 正直かなりガバガバでした笑
でも、
👉 「自分の行動を見える化した」
経験はかなり良かったです。
そして何より、
当時やっていた、
・朝ラン
・勉強
・筋トレ
を、
今でも続けられています。
完璧じゃなくても、
👉 「また戻ってくる」
それだけでも、
結構価値がある気がしています。
これからも、
👉 “人生を少し整える習慣”
として、
朝活を続けていきたいです(-ω-)/
【参考記事】
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