「営業事務って、太りやすくない？」
これ、営業事務を続けていて普通に感じます笑
自分は営業事務として働いて6年ほどになりますが、
👉 配属された当初、普通に太りました。
理由はかなりシンプルです。
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・ストレス
・間食
・仕事終わりの疲労
👉 “太りやすい条件”がかなり揃っている
特に営業事務って、
・電話対応
・メール
・入力作業
・イレギュラー対応
など、
👉 頭は使うけど身体は動かない仕事
なんですよね。
しかも仕事が終わる頃には、
👉 「疲れた…今日はもう動きたくない」
となりやすい。
この記事では、
👉 営業事務を6年続けて感じた“太りやすさのリアル”
と、
👉 今の自分が体重管理のためにやっていること
をリアルに書いていきます。
結論：営業事務は“油断すると太りやすい”
最初に結論です。
👉 営業事務はかなり太りやすい職種だと思います。
もちろん個人差はあります。
でも、
👉 「意識しないと動かない生活」
になりやすい。
これが大きい。
営業職みたいに外回りがあるわけでもなく、
現場仕事みたいに身体を動かすわけでもない。
だから、
👉 “消費カロリーがかなり少ない”
んですよね。
しかも厄介なのが、
👉 ストレスは普通にある
ということ。
身体は動かないのに、
脳はずっと疲れている。
この状態、
かなり危険です笑
なぜなら、甘いものの誘惑に負けてしまうからです(´；ω；`)ｳｩｩ
配属当初、普通に太った話
営業事務へ配属されたばかりの頃。
正直、
👉 「こんなに座りっぱなしなんだ」
と驚きました。
1日中、
・パソコン
・電話
・メール
・入力
この繰り返し。
しかも、
👉 ずっと細かいことを気にする仕事
だから、
仕事終わりにはかなり疲れている。
でも今思うと、
👉 “頭だけ疲れていた”
状態だった気がします。
するとどうなるか。
👉 帰宅後、動かない笑
・ご飯 ＋ デザートやお菓子
・スマホ
・YouTube
・寝る
このループ。
しかも、
👉 「仕事頑張ったし、まあいいか」
という謎の免罪符まで発動する。
結果、
👉 普通に太りました笑
デスクワークって間食しやすい
これもかなり大きいです。
事務職って、
👉 お菓子文化ありませんか？笑
自分の職場でも、
お菓子を食べながら仕事している人が普通にいます。
以前、
あるお局様が、
👉 「事務職になってからブクブク太ったわ〜笑」
と言っていました。
反応に困りましたが、
👉 “確かに説得力はあった”
のを覚えています笑
でも実際、
・座りっぱなし
・ストレス
・脳疲労
って、
👉 甘いもの欲しくなる
んですよね。
しかもデスクワークって、
👉 “食べながら仕事できてしまう”
これが地味に危険。
気づいたら、
・チョコ
・お菓子
・ジュース
が習慣化する。
営業事務って、
👉 「小さい積み重ね」で体型変わりやすい
気がしています。
今は毎朝ランニングしている
そんな自分ですが、
今は毎朝ランニングをしています。
距離としては、
👉 10km以上走る日も普通にある
かなり生活は変わりました。
もちろん最初からできたわけじゃありません。
でも走るようになってから、
かなり変わった感覚があります。
・体重管理
・ストレス解消
・生活リズム改善
・メンタル安定
この辺はかなり実感しています。
特に営業事務って、
👉 「仕事で身体を使わない」
からこそ、
👉 “意識的に動く”
のが重要だと思っています。
節約弁当も地味に効いている
あと大きいのが、
👉 お弁当生活
です。
以前は、
・コンビニ
・外食
・なんとなく買い食い
も多かった。
でも今は、
👉 作り置き弁当
をかなり活用しています。
これ、節約だけじゃなく、
👉 “食べ過ぎ防止”
にも結構効く。
外食って、
・量が多い
・脂質高い
・つい追加する
になりがち。
でもお弁当だと、
👉 「今日はこれだけ」
が決まる。
営業事務って、
座り仕事だからこそ、
👉 “日常の食事管理”
かなり大事だと感じています。
気づいたこと｜営業事務は“意識しないと崩れる”
最近思うのが、
営業事務って、
👉 放っておくと生活が崩れやすい仕事
なのかもしれません。
・運動不足
・間食
・ストレス
・座りっぱなし
全部積み重なる。
でも逆に言うと、
👉 少し生活を変えるだけでも結構変わる
とも感じています。
・朝少し歩く
・軽く走る
・食事を整える
・夜更かしを減らす
これだけでも、
👉 体もメンタルもかなり変わる
気がしています。
まとめ｜営業事務だからこそ“動く”を意識したい
営業事務は、
👉 太りやすい仕事だと思います。
でもそれは、
👉 「自分がダメ」だからではなく
👉 「仕事構造上そうなりやすい」
部分もかなりある。
だから最近は、
👉 “意識的に動く”
をかなり大事にしています。
・朝ラン
・お弁当
・生活改善
派手ではありません。
でも、
👉 「崩れにくい生活」
は少しずつ作れてきた感覚があります。
営業事務って、
どうしても仕事で消耗しやすい。
だからこそ、
👉 仕事外で自分を整える
これがかなり重要だと思っています(-ω-)/
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